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菱膳 ま・ご・は・や・さ・し・い弁当

「ま・ご・は・や・さ・し・い」? なんじゃそりゃ。ま、ヘルシーな食材を集めましたって話ね。
…と思ってたら、結構メジャーな概念なのね。これ。

  • 」は豆類及びその製品
  • 」はごま
  • 」はワカメ等の海草類
  • 」は野菜類
  • 」は魚
  • 」は椎茸などキノコ類
  • 」は芋類

ご飯は五穀米とやら。

 

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